El colchón de muelles
Introducción Érase una vez… el colchón de muelles. La fabricación de colchones con relleno de muelles es fruto de la evolución y búsqueda de formas más cómodas e higiénicas de dormir. Desde hace siglos, el hombre ha intentado subsanar los problemas derivados de dormir en el suelo, tanto por su dureza como por la nula […]
Las “maquinitas” que roban el descanso a los niños
Hace un tiempo, el Diario El País publicó un artículo en el que varios estudios confirman la relación directa entre el uso de pantallas y el deterioro de la calidad y cantidad del descanso en la población infantil. Del mismo modo señala que el uso de dichos dispositivos provoca en los niños un estado […]
Los beneficios del yoga reconstituyente para un buen descanso
Hay un tipo de yoga pensado únicamente para tu relajación y descanso, nada exigente físicamente: El yoga reconstituyente. Son muchos los beneficios del yoga reconstituyente para un buen descanso. Hoy en día llevamos un ritmo de vida muy acelerado, lo que nos provoca un nivel de estrés excesivo. Necesitamos compensar esa agitación a la que […]
Jet Lag
¿No te pasa que siempre que regresas o inicias un viaje largo en el que se produzca un cambio de huso horario, no consigues conciliar el sueño? A esta alteración del sueño se le llama jet lag, o trastorno de desfase horario, y sucede porque tenemos nuestro propio reloj interno (ciclo circadiano) que indica a nuestro cuerpo […]
Canapés abatibles: grandes ventajas para casas pequeñas
Almacenaje extra Todos somos conscientes de la cantidad de cosas que se acumulan en una casa, incluso cuando no seamos personas demasiado sentimentales y sólo guardemos lo necesario para la vida diaria. El problema se agrava cuando resulta que nuestra casa es pequeña o no dispone de armarios suficientes para guardar debidamente todo lo que […]
¿Sabes lo que es un topper?
¿Qué es un topper? Los toppers son un complemento fantástico para adaptar tu colchón a la firmeza y confort que necesitas, sobre todo si tu colchón ya tiene algunos años o ha perdido algunas de sus propiedades por el uso. Pero: ¿Sabes lo que es un topper? Se trata de una plancha de fibra o viscoelástica, […]
¿Qué almohada te conviene?
Nuestra constitución física y la postura en que solamos dormir son dos de las cosas que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un relleno para nuestra almohada, que nos proporcione un mayor y mejor descanso. ¿Conoces qué almohada es la que más te conviene? Tipos de relleno Los tipos de relleno […]
Mi hijo es sonámbulo
También te puede interesar “Hablar dormido” Definición Según la RAE: Sonámbulo/a: Del lat. somnus ‘sueño’ y ambulāre ‘andar1‘, según el modelo de funambŭlus ‘funámbulo’. adj. Dicho de una persona: Que mientras está dormida tiene cierta aptitud para ejecutar algunas funciones correspondientes a la vida de relación exterior, como las de levantarse, andar y hablar. -“Doctor, mi hijo es sonámbulo”… Habitualmente lo […]
Hablar dormido: La somniloquia
También te puede interesar “Mi hijo es sonámbulo” Fuente: elconfidencial.com ¿Por qué hablamos en sueños? Según la RAE, la somniloquia es una parasomnia referida al hablar en voz alta mientras se duerme. Usualmente son sonidos simples y poco claros, pero en algunos casos pueden ser largos discursos en voz muy alta y ocurrir repetidas veces […]
Migrañas y calidad del sueño
Migraña y sueño Si eres de las personas que sufren migrañas y dolor de cabeza frecuentemente, te gustará saber que obtener la cantidad adecuada de sueño puede contribuir a aliviar las cefaleas, ya que tanto un déficit como un exceso de sueño pueden producirlas o empeorarlas. A veces las siestas diurnas pueden vez favorecer cefaleas […]
