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Los beneficios del yoga reconstituyente para un buen descanso

Hay un tipo de yoga pensado únicamente para tu relajación y descanso, nada exigente físicamente: El yoga reconstituyente.

Son muchos los beneficios del yoga reconstituyente para un buen descanso.

Hoy en día llevamos un ritmo de vida muy acelerado, lo que nos provoca un nivel de estrés excesivo. Necesitamos compensar esa agitación a la que sometemos nuestro cuerpo y proporcionarle niveles proporcionales de calma y relax. Es importante estar activo, pero no lo es menos el descanso, el no hacer nada, el dedicar tiempo a la reflexión y la relajación.

El descanso es necesario para cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud. Nos desestresa, mejora nuestro humor y nuestro ánimo y nos ayuda a dormir mejor. El yoga reconstituyente nos ayuda a conseguir ese descanso. Se sitúa a medio camino entre los periodos de actividad y los de descanso. Nos ayuda a ser conscientes del paso del tiempo, sin la búsqueda constante de un fin determinado.

Mujer haciendo yoga reconstituyente para un buen descanso

Conseguirás soltar tu cuerpo sin esfuerzo alguno gracias a las diferentes posturas, que se mantienen hasta 20 minutos para llegar al máximo de relajación. Por medio de asanas suaves, relajados y pasivos, consigues aflojar tus músculos de manera fácil y pasiva, aportando salud a tu cuerpo y a tu mente y eliminando el cansancio, el estrés emocional, la ansiedad, las tensiones acumuladas y la fatiga.

Cuando conseguimos echar al estrés de nuestras vidas, conseguimos que nuestro organismo sea menos vulnerable y propenso a padecer cualquier tipo de enfermedad.

Después de una sesión de yoga reconstituyente, habrás conseguido regular tu tensión arterial y tendrás mayor facilidad a la hora de conciliar el sueño y descansar, comenzando el nuevo día con mayor sensación de bienestar. Los beneficios del yoga reconstituyente para un buen descanso son pues, muchos.

Comenzar el día con energía y descansados física y mentalmente es fundamental. Por eso, en MundoColchón hemos creado sistemas de descanso con una selección de materiales específicos para que el sueño sea reponedor y descontracturante. Colchones muy transpirables, adaptativos y que eliminan los puntos de presión repartiendo el peso del cuerpo por la superficie. Un descanso reparador para los cuerpos más exigentes.

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