Elegir la almohada adecuada puede suponer una gran diferencia en la calidad de tu sueño y en cómo te sientes al despertar. Muchas veces no damos a la almohada la importancia que tiene, craso error si se quiere descansar óptimamente.
Desde MundoColchón te damos algunos consejos para elegir la almohada adecuada:
Considera tu postura al dormir
Si duermes de lado, es probable que necesites una almohada más gruesa para mantener tu cabeza y cuello alineados con tu columna vertebral. Si duermes boca arriba, es posible que prefieras una almohada más plana. Y si duermes boca abajo, es probable que necesites una almohada muy fina o ninguna almohada. Pincha aquí para descubrir nuestra gama de almohadas y sus diferentes firmezas.
Toma en cuenta tu tamaño corporal.
Tu tamaño corporal también puede influir en la elección de la almohada. Si eres más grande, es posible que necesites una almohada más firme para evitar que se hunda demasiado. Si eres más pequeño, una almohada más suave puede ser más cómoda. En nuestras tiendas físicas puedes probar las diferentes firmezas de nuestras almohadas.
Considera tus problemas de salud
Si tienes problemas de salud como dolor de cuello o espalda, es posible que necesites una almohada diseñada específicamente para aliviar estos síntomas. (ver nuestra almohada cervical)
Prueba diferentes materiales
Las almohadas están disponibles en diferentes materiales como pluma, espuma de memoria, látex, entre otros. Es posible que prefieras uno sobre el otro en función de tus preferencias personales y necesidades de sueño. Ya te hablamos anteriormente, en otro artículo, de los tipos de almohadas que puedes encontrar en el mercado.
Reemplaza tu almohada regularmente
Las almohadas pierden su forma y apoyo con el tiempo, por lo que es importante reemplazarlas regularmente. (Elige la que más se adapte a tus necesidades)
Esperamos que estos consejos te ayuden a elegir la almohada adecuada y a mejorar la calidad de tu sueño.. De todos modos, si tienes dudas, contacta con nosotros y te informaremos de todo lo que necesites.
