Nos encanta viajar, visitar sitios nuevos, ir a hoteles con encanto… pero dormir en una cama que diferente puede ser un poco incómodo al principio. Estamos acostumbrados a nuestra cama, nuestro colchón y almohada se nos antojan los mejores.

Hoy te brindamos algunos consejos para ayudarte a descansar mejor cuando estés en una cama extraña.

La Almohada

Asegúrate de tener una almohada cómoda: Una almohada adecuada es clave para una buena noche de sueño. Si la almohada que tienes no es cómoda, considera llevar contigo una almohada que se ajuste a tus necesidades.

Reduce la iluminación

Haz que la habitación sea lo más oscura posible. Asegúrate de cerrar las cortinas y las persianas para minimizar la cantidad de luz que entra en la habitación. Otra opción asequible es el uso de antifaces de descanso, que oscurecen tu visión y facilitan tu descanso.

El ruido

Usa tapones para los oídos: Si eres sensible al ruido, considera llevar tapones para los oídos para ayudarte a bloquear los sonidos que pueden interrumpir tu sueño.

Comodidad

Usa ropa cómoda. Lleva contigo ropa cómoda y suelta que te permita moverte con facilidad durante la noche. A veces los colchones de los hoteles tienen cubrecolchones de mala calidad que crujen y pegan calor por sus componentes plásticos. No vamos a pedirte que te lleves el cubrecolchón de casa pero al menos, busca la comodidad en lo que puedes controlar: tu ropa.

Relajación

Relájate antes de dormir. Trata de relajarte antes de dormir, puedes leer un libro, escuchar música tranquila o practicar alguna técnica de meditación para ayudarte a dormir mejor.

Paciencia

Sé paciente. Puede tomar un par de noches para que te sientas completamente cómodo en una cama diferente, por lo que es importante ser paciente y darle tiempo a tu cuerpo para adaptarse.

Espero que estos consejos te ayuden a descansar mejor en una cama que no es la habitual.

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