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Bienvenid@ al blog de descanso de MundoColchón
La higiene del sueño
La higiene del sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. Dormir bien nos ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte, mejorar la memoria y la concentración, y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad. Sin embargo, muchas personas no prestan suficiente atención a la calidad de su sueño. ¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño se refiere a las prácticas y hábitos que promueven un sueño saludable y reparador. Esto incluye mantener un horario regular de sueño, crear un ambiente de sueño cómodo y tranquilo, evitar el consumo de estimulantes como...
El chocolate y el sueño
El Día Internacional del Chocolate se celebra el 13 de septiembre de cada año para honrar y celebrar uno de los alimentos más populares y queridos en todo el mundo: el chocolate. ¿Sabes la relación entre el chocolate y el sueño? El chocolate es uno de los alimentos más populares en todo el mundo, y es amado por muchos por su sabor dulce y rico. Además de su delicioso sabor, el chocolate también se ha asociado con varios beneficios para la salud, como la mejora del estado de ánimo y la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. Pero ¿puede el...
Regular tus rutinas después de las vacaciones
¡Bienvenido de vuelta de tus vacaciones! Después de un tiempo de relajación y desconexión, puede ser difícil volver a la...
¿Qué colchón es mejor para el dolor de espalda?
Si sufres de dolor de espalda, es posible que hayas considerado cambiar de colchón. Un colchón adecuado puede ayudar a...
La higiene del sueño
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¿Qué colchón es mejor para el dolor de espalda?
Si sufres de dolor de espalda, es posible que hayas considerado cambiar de colchón. Un colchón adecuado puede ayudar a...
Elegir la almohada adecuada
Elegir la almohada adecuada puede suponer una gran diferencia en la calidad de tu sueño y en cómo te sientes...
Dormir en una cama diferente
Nos encanta viajar, visitar sitios nuevos, ir a hoteles con encanto... pero dormir en una cama que diferente puede ser...
Cambio de hora ¡Se acerca el verano!
Cambio de hora ¡Se acerca el verano! Se acerca el verano y la noche en que se hará el cambio...
El estrés navideño
¿Eres consciente de todo lo que se te viene encima conforme se acercan las fechas navideñas? ¿Has oído hablar del...
Cómo limpiar el colchón
Pasamos una media de 7 horas diarias sobre nuestro colchón. Es importante una buena higiene del mismo para evitar la...
